Reis-Joghurt-Diät: Schnell abnehmen – Risiken & Vorteile
Schnell abnehmen – ein Wunsch vieler. Die Reis-Joghurt-Diät verspricht genau das. Doch dieser vermeintlich einfache Weg birgt erhebliche Risiken. Dieser Artikel beleuchtet die Diät kritisch, analysiert die Vor- und Nachteile und präsentiert gesunde Alternativen für nachhaltigen Gewichtsverlust. Funktionsweise und der Trugschluss des schnellen Gewichtsverlusts Die Reis-Joghurt-Diät basiert auf einer stark eingeschränkten Ernährung, bestehend hauptsächlich aus Reis und Joghurt. Die niedrige Kalorienzufuhr führt zu einem initialen Gewichtsverlust. Dieser resultiert jedoch primär aus Wasserverlust und Abbau von Muskelmasse, nicht aus der Reduktion von Körperfett....